★ヨガレッスンについて（女性限定・カップル参加OK）

初心者の方も無理なく楽しいレッスンです！

ベーシックなハタヨガをベースに、日々アレンジを入れながら参加者様に合わせてレッスンしています。

ヨガはココロが落ち着いた良状態に導くことがテーマ。

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たくさんのヨガポーズから、順序だててレッスン構成されています。

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時には、ヨガプロップス（補助道具/ブロック・ベルト）を使用し、骨格、骨盤矯正を含む正姿勢づくりを行います。

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新しいタイプのヨガスタイルで、安全にケガ無くカラダの柔軟性を高め、筋肉や骨を鍛え、臓器の本来の機能を活かす効果的なヨガです。

 

シェイプアップ、アンチエイジング、基礎代謝アップ、美肌、浮腫み、肩こり、ポジティブシンキング、精神の安定、集中力アップ、歪みの矯正、柔軟力、体力の向上、心と身体のバランス保持、様々な効果が期待できるヨガ！！

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身体がかたい人ほど、進化が楽しめます♪とっても気さくなヨガスペースなので、お気軽にお越しください(^^) 一緒に楽しくヨガしましょう♪

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★ドッグヨガレッスンも行うスペ―スの為、犬アレルギーの方はお控えください。